報(bào)告引發(fā)“吐槽”壓力 職場(chǎng)人現(xiàn)狀多為不及格
發(fā)布日期:[2016/11/9 10:34:00] 共閱次數(shù):
中新網(wǎng)杭州5月31日電(記者 汪恩民 實(shí)習(xí)生 劉詩(shī)旖)日前,國(guó)內(nèi)知名人力資源服務(wù)商智聯(lián)招聘聯(lián)合北京大學(xué)發(fā)布了“2012年度中國(guó)職場(chǎng)人平衡指數(shù)調(diào)研報(bào)告”(以下簡(jiǎn)稱報(bào)告),得出了28個(gè)城市白領(lǐng)平衡指數(shù)低于臨界值,普遍壓力過(guò)大的結(jié)論。此報(bào)告一經(jīng)發(fā)出,引得職場(chǎng)人高度關(guān)注并熱烈討論,公關(guān)人員、計(jì)算機(jī)編程人員等各行各業(yè)的都紛紛發(fā)微博表示自己給平衡指數(shù)拖后腿。
據(jù)了解,報(bào)告以中國(guó)28個(gè)城市的三萬(wàn)多職場(chǎng)人為研究對(duì)象,對(duì)他們的工作時(shí)間、睡眠時(shí)間、休閑時(shí)間、壓力源等多方面進(jìn)行了調(diào)查,運(yùn)用數(shù)據(jù)分析的方法,將被調(diào)查人員中認(rèn)為自己目前狀況屬于“平衡”的人作為參照依據(jù),得出了61.25的平衡指數(shù)臨界值,隨后以這個(gè)數(shù)值為標(biāo)準(zhǔn),對(duì)被調(diào)查人員的平衡狀態(tài)進(jìn)行了描述,得出全國(guó)28個(gè)主要城市白領(lǐng)平均“平衡指數(shù)”僅為48.22,普遍壓力過(guò)大。
然而,僅從工作、休閑等時(shí)間的分布和壓力源的調(diào)查就能測(cè)量出職場(chǎng)人的壓力么?
5月31日,著名心理咨詢師、專業(yè)企管顧問(wèn)張怡筠在接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)指出,許多人把壓力源和壓力感搞混了!笆聦(shí)上,壓力是你我身心失衡的內(nèi)心感受,而不是具象的外界狀態(tài)!惫ぷ髁看、工作時(shí)間長(zhǎng)、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)大等都不一定會(huì)造成很大的壓力,壓力是一種沒(méi)有辦法處理問(wèn)題的結(jié)果,表現(xiàn)出的特征為睡眠飲食失常、易怒、焦慮、對(duì)他人充滿敵意以及心身癥(胃痛,頭痛等)。
“這份報(bào)告命名為"平衡指數(shù)調(diào)研報(bào)告"是合理的,也基本能反映出職場(chǎng)的現(xiàn)狀。”張怡筠表示,從自己提供服務(wù)的600多家企業(yè)中,她能明顯感覺(jué)到員工們的壓力指數(shù)比以往增加很多,確實(shí)處于不及格的水平。
那么,職場(chǎng)的壓力到底有多大,是否真的如眾多從業(yè)者在微博“吐槽”的那樣,給平衡指數(shù)拖了后腿?
武漢大學(xué)新聞與傳播學(xué)院講師劉靜慧認(rèn)為,壓力大固然是職場(chǎng)中人吐槽的原因,但是如此集中吐槽的現(xiàn)象卻也是綜合因素的作用。
她表示,對(duì)于不掌握大眾傳播控制權(quán)的一般民眾,是不會(huì)出現(xiàn)這樣集中的吐槽現(xiàn)象的。微博這樣一個(gè)社交平臺(tái),給了大家一個(gè)便捷的傳播渠道,人人都可以發(fā)言,也方便發(fā)言。所以,吐槽職場(chǎng)的并不一定就是那些感覺(jué)到壓力大的人,也不乏跟風(fēng)玩潮流的人。
既然大多數(shù)人在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中面臨著職場(chǎng)壓力,那么壓力源都有哪些呢?
報(bào)告指出,職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系、時(shí)間平衡、角色模糊與沖突、工作任務(wù)以及組織傾向都可能造成職場(chǎng)壓力。
“員工的職場(chǎng)壓力已經(jīng)越來(lái)越被老板重視,很多企業(yè)正在打造職場(chǎng)幸福計(jì)劃!睆堚薇硎荆F(xiàn)在很多500強(qiáng)企業(yè)都在開(kāi)展員工援助計(jì)劃,不僅給團(tuán)體進(jìn)行培訓(xùn),并提供個(gè)人心理咨詢,著力培養(yǎng)員工的情商。而工作生活平衡方案也開(kāi)始被列入議程,有些企業(yè)允許員工帶寵物上班,設(shè)有家人陪同上班日等。
她建議,在面對(duì)壓力時(shí),員工們也要注重培養(yǎng)自己的情商,先處置情緒再處理事情。心里焦躁的時(shí)候采取深呼吸或者靜坐的方式平靜自己,時(shí)刻保持樂(lè)觀積極的態(tài)度,自信的處理問(wèn)題,激發(fā)自己的正面情緒,贏得高效生產(chǎn)力。
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